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什么是击剑?_南昌_论坛_天涯社区
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  击剑运动是世界三大贵族运动之首,是目前世界上唯一的一对一执器械格斗的个人竞技奥运体育项目。江西南昌威锐击剑俱乐部教练告诉孩子家长,通过日常的击剑训练可以提高孩子的专注力、反应力、协调性、柔韧性、灵活性、自理能力、独立思考和独立解决问题能力,从而达到提高孩子的体能,提升孩子的学习能力及学习成绩。

  在南昌的学员可参加南昌市中小学击剑锦标赛、全国中小学击剑锦标赛以及国际间交流比赛。成绩优异者可以办理二级运动员证书(升学便利),成绩突出者可以向南昌市队推荐,从事专业的击剑运动或者为以后升学及出国留学奠定基础。为了便于学员课后练习及家长监督,现就准备活动及各剑种基础动作初步分解如下:

  1、头部运动:双脚与肩同宽两手掐腰,头部向下、向后、向左、向右做运动,然后顺时针、逆时针转动头部。

  2、肩肘绕环:双脚与肩同宽手指尖按住同侧肩部,做大臂绕环动作,然后把手臂打开伸直,做小臂绕环动作。

  3、扩胸振臂:双脚与肩同宽双手握拳平曲放于胸前,向后打开,再伸直向后打开交替做扩胸运动,双臂上下伸直交叉向后摆动,交替做振臂运动。

  4、体转运动:双脚与肩同宽双手平举放于胸前掌心向下,双腿站于原地不动,腰部和头部由左向后转动,反方向再做一次。

  5、体侧运动:双脚与肩同宽左手掌心贴于大腿外侧,右手手臂掌心向内举起,腰部向左边弯曲伸展30度,然后反方向在做一次。

  6、腹背运动:双脚与肩同宽, 双手掌心朝前举起,手臂往后拉伸,然后身体弯曲用指尖去摸地面做腹部运动。

  7、腰绕环运动:双脚并拢双手掐腰,腰部做绕环动作。

  8、弓步压腿:向前迈一大步,前脚大腿与小腿成九十度弯曲,小腿与地面垂直,大腿平行于地面,双手扶住膝盖,后腿绷直,后脚扒住地不外翻,身体挺直,向下压腿,然后换另一条腿交换方向。

  9、侧压腿:向侧面迈一大步,左脚弯曲全脚掌着地,右腿伸直脚跟着地,身体挺直,向下压腿,然后换另一条腿交换方向。

  10、膝绕环:双腿并拢,双手放在膝盖上,膝盖微微弯曲,脚不动,膝盖作内外绕环动作。

  11、手腕脚腕:十指交叉放于胸前,做顺时针和逆时针转动,同时左脚脚尖点地做顺时针和逆时针转动,然后换脚做一次。

  12、拉伸运动:双脚并拢,俯身用指尖去贴近脚面,腿保持绷直。

  在南昌击剑,剑的握法是学习击剑的第一步。下面讲解不同剑的握法。

  1、重剑与花剑:得分以刺为主,目前各国运动员主要使用的剑柄为枪柄,手柄有左右之分,持剑主要依靠大拇指和食指控制剑尖,要求大拇指和食指稍屈对握,中指、无名指、小指压紧手柄,使剑柄压在手掌根的中线,手腕保持一定的紧张度,有利于控制剑的动作。

  2、佩剑:得分以刺、劈为主,手柄有左右之分,持剑大拇指与食指第一指节稍屈对握,中指、无名指、小指的第一指节置于剑柄的下面,自然分布排开,剑柄的底部靠紧掌根外侧,掌心与剑柄之间留有空隙,手腕持剑稍立起、外翻。不要握得太紧,要自然放松一些。

  击剑比赛讲究礼貌,赛前要相互敬礼,要向教练员、裁判员、观众致敬,击剑敬礼,一般由三个动作组成:

  1、立正起始线,转身、侧立两脚成直角,脚跟相靠,手臂伸直与身体约成45度角,剑尖指向地面;

  相对而言,花剑更具运动性,佩剑速度最快,重剑则更需要技巧和准确性。

  1、重剑:重量770克,刺有效压力达到750克以上得分,得分区域全身有效,与花剑及佩剑不同,每次有效击中都得一分,若双方在四分之一秒内互相击中,双方各得一分。

  2、花剑:重量500克,刺有效压力达到500克以上得分,得分区域为躯干有金属衣裹覆部位,花剑比赛讲究主动进攻权,先攻击而击中者得分。被攻击者需先做出有效抵挡动作后再进攻击中才有效,双方同时击中均不得分。一方先进攻,另一方击打对方的剑(还击)并刺中对方的有效部位,虽然两个灯都亮了,则判还击的一方得分,如果亮白灯,表明刺中的是无效部位。

  3、佩剑:重量500克,劈或刺均可,得分区域为上半身(手部除外),主要以劈中得分为多,佩剑比赛也讲究主动进攻权,先攻击而击中者得分。被攻击者需先做出有效抵挡动作后再进攻击中才有效,双方同时击中均不得分。

  以上为南昌威锐击剑对击剑项目的一些入门基础介绍,希望对击剑有爱好的朋友们能有些帮助。

  正如法国人认为法语是“世界上最优美的语言”一样,热爱击剑的人也认为这项运动是世界上“最优雅”的运动。

  击剑正从“贵族”走向“平民化”,青少年普及情况乐观,击剑是近年兴起的,适合各个年龄段的人们健身,娱乐,竞技的贵族运动。培养贵族,绅士,勇敢,自信等各种气质,锻炼身体,强健身心。

  击剑对于儿童的益处是显而易见的。14岁以前,是神经系统发育的最佳时期,击剑运动可以给孩子良好的刺激,有利于发展孩子的空间转换、形体感知等右脑功能,提升创造力。”目前击剑项目的启蒙年纪公认为4岁,一般来说,7岁左右开始学击剑较为合适。

  通过练习击剑能够达到自信、自控和自我意识。”而这是一个孩子在转变为成功人士所必备的三大要素。击剑对智力开发大有好处,少年儿童通过击剑课程学习,能够快速培养孩子养成良好的素养、优秀的品质、坚强的毅力、高贵的气质、优雅的举止和良好的心理素质。

  江西威锐击剑俱乐部是江西NO.1,最高逼格的击剑俱乐部!

  地址:南昌市东湖区福州路28号省体育馆威锐击剑

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  来自1楼埋红包点赞楼主:ty_128491828时间:2017-05-17 17:46:36江西省击剑协会威锐击剑俱乐部是江西省第一家最具规模的专业击剑场馆,分布于东湖区、红谷滩新区、青山湖区,拥有三十多条国际标准剑道,一流完备的运动设施,专业的训练环境。江西威锐击剑是江西击剑市场的NO.1。

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